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martes, 19 de enero de 2016

Las 3 claves de la persuasión: ¿Cómo convencer a los demás? Consejos para influir en la conducta de otras personas.

Las 3 claves de la persuasión: ¿Cómo convencer a los demás?
Imagen: https://www.flickr.com/photos/fmg2008/

Nuestro cerebro está programado para ahorrar tiempo y energía en la toma de decisiones y eso lo consigue por unos mecanismos que se conocen como heurísticos. Estos heurísticos (existen centenares) son la base sobre la que funciona nuestro cerebro y nos ayudan a vivir sin calcular estadísticamente o analizar de manera racional cada una de las acciones que hacemos. Por eso mismo, los heurísticos son una forma de disfrazar lo emocional, lo subjetivo, de racional.

Heurísticos: nuestro cerebro busca atajos

Los heurísticos son los padres de los prejuicios, de nuestros gustos musicales, de nuestras valoración sobre marcas, de en quien confiamos nuestros secretos… Las ciencias de la comunicación y el marketing, al ser conocedores de esto y ver el poder de influencia que tenían sobre el ser humano los analizaron y comenzaron a utilizarlos en sus mensajes parapersuadir a la gente para que consumieran sus productos o mensajes.
A esto se le llamó los principios de persuasión. Entender cómo funciona el cerebro es la mejor forma de influir en él. ¿Es lo mismo la persuasión que la manipulación? Son cosas distintas. La persuasión es la búsqueda de influencia en la conducta de la otra persona dejando claras tus intenciones. La manipulación es la intención de influir pero, eso sí, sin mostrar tus intenciones. Persuadir está bien. Manipular está mal.
Persuadimos cuando queremos ver una película y nuestra pareja otra, cuando presentamos un proyecto, cuando tratamos de resultar atractivos a otras personas, etc… en definitiva, persuadimos casi siempre que estamos en contacto con otra persona. Para hacerlo de manera honesta y efectiva es importante aprender habilidades sociales.
¿Cuáles son esos principios de persuasión basados en el funcionamiento de nuestro cerebro? Te presento 3 de las claves para persuadir utilizando los mecanismos del cerebro:

1. Escasez

Las oportunidades nos parecen más valiosas cuando su disponibilidad es limitada. Si vemos que la cantidad de algo es pequeña, nos gusta más. ¿Os suena ese niño que solo quiere un juguete porque no lo puede tener? Pues de mayores no cambiamos mucho la actitud. De ahí trucos publicitarios como “ediciones límitadas”, “ofertas especiales de corta duración” y un largo etcétera.

2. Autoridad

La autoridad es una herramienta estupenda para persuadir. El ser humano obedece porque le sale rentable. Si obedezco me ahorro pensar cuál es la opción correcta. Solo tengo que seguir las indicaciones del que “sabe”.
Precisamente eso utilizan en los expertos cuando modelos nórdicas enfundadas en una bata de médico diciéndote que ese producto es fiable. Pero no solo los expertos en algo, sino los que tienen un status alto también sirven como figuras de autoridad. Si Iniesta me aconseja tomar esos polos, será porque son buenos y sabrosos. ¿Quién sabe más de helados que Iniesta?

3. Prueba social

Nuestro cerebro trata de tomar las decisiones en base a lo correcto. Y muchas veces para saber qu´w es lo correcto recurre a observar qué es lo que hace la mayoría de gente. Si camináis por la calle y os sorprende de pronto todo el mundo corriendo en dirección opuesta, vuestro cerebro no sopesará diferentes opciones, imitará al resto de personas.
Tiene bastante sentido que tratemos de actuar como los demás para evitar equivocarnos en cosas que los demás ya han aprendido a hacer. Por eso en los anuncios habréis escuchado cosas como “este producto está siendo un éxito” o “el disco de moda” o cualquier cosa parecida… Si gusta a los demás será porque es bueno.

FUENTE: psicologia y mente 

La Filofobia o el miedo a enamorarse La persona con Filofobia sufre estrés y ansiedad ante la posibilidad de una relación afectiva.

La Filofobia o el miedo a enamorarse
Imagen: Gerard Vila
Existen muchos tipos de fobias que la gente puede experimentar y muchos psicólogos tratan a diario con pacientes que las sufren. Como ya vimos semanas atrás, la química del amoraltera los niveles hormonales y químicos del cerebro y puede producir nueve efectos secundarios sorprendentes

¿Qué es la Filofobia?

Una de las fobias más curiosas es la fobia a estar enamorado o Filofobia. Este trastorno de ansiedad puede tener un efecto en la vida social y emocional de persona que lo sufre. En casos graves, el filofóbico puede no solamente evitar amores potenciales, sino que puede dejar de relacionarse con compañeros de trabajo, vecinos, amigos y familiares.
El acto de enamorarse puede ser una de las experiencias más increíbles que podemos sentir los seres humanos, pero para un filofóbico, puede convertirse en una situación que le produce una terrible sensación de malestar y niveles altos de estrés emocional y físico. La Filofobia puede ser altamente incapacitante. 

Algunos 'síntomas' frecuentes de la Filofobia

Esto nos lleva a que hay personas que temen entregarse, enamorarse o establecer relaciones personales fuertes. Únicamente viven relaciones sin compromiso, hablan poco de sí mismas,evitan mostrarse como son, ponen una “barrera infranqueable” para no sentirse vulnerables, tienden a establecer relaciones simultáneas por el mismo miedo que tienen a ser abandonadas y sus relaciones son una montaña rusa de emociones con subidas y bajadas constantes.
A nivel físico, presentan síntomas cuando están en presencia de la persona del sexo opuesto de quién sienten atracción física y emocional. Algunos de estos síntomas serían: ataques de pánico clásicos, desórdenes gastrointestinales, latidos irregulares del corazón, sudores, falta de aire y un deseo de dejar la situación.
En psicología y psiquiatría existen diferentes opiniones respecto a este trastorno. Pero parece ser que lo que desencadena la Filofobia es un sentimiento intenso de un fracaso en una relación pasada que no se ha superado. Esta escuela de pensamiento sostiene que el paciente que sufre de Filofobia tiene heridas de un divorcio o un proceso de desamor doloroso que hace que evite cualquier situación potencial de ser lastimado de nuevo por un enamorado. Otros profesionales piensan que la Filofobia nace de un miedo intenso a ser rechazados.
Ninguna de estas dos teorías ha sido probada, por lo que no hay una respuesta definitiva de cuál es el motivo que lleva a ciertas personas que experimentan relaciones traumáticas a aferrarse al dolor y no superarlas.

¿Qué puedo hacer si sufro Filofobia?

  • En casos menos severos del trastorno, la simple exposición al miedo es una buena manera de vencerlo. En muchas ocasiones pensamos demasiado en las consecuencias negativas y luego nos damos cuenta de que no era para tanto. Salir huyendo o evitando estas situaciones lo único que provocará es que este trastorno se reafirme más y siga vivo. Por tanto, no nos podemos negar a vivir un amor sólo porque nos produzca miedo.
  • Para tratar de tener cierto control emocional se debe vivir la relación día a día, es decir,vivir el presente. Hay que procurar dejar atrás pensamientos irracionales creados por experiencias pasadas y expectativas futuras. Cada situación y persona es distinta a las demás, por ello debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá. De esta manera, controlaremos la ansiedad asociada a esta fobia. El Mindfulness o atención plena, es un procedimiento terapéutico que busca, ante todo, que los aspectos emocionales y otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos. Estas técnicas psicológicas basadas en la meditación oriental te ayudarán a vivir al día y a mejorar tus relaciones interpersonales. Si tienes la oportunidad de probarlo, no lo dudes.
  • La comunicación es un factor clave en toda relación y para poder sentirnos más fuertes a la hora de afrontarlo. Debemos hacer partícipe a nuestra pareja o familiares de lo que nos sucede. Hacer conocedora de nuestros miedos a otra persona de confianza, nos ayudará a que entiendan mejor nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
  • Como la Filofobia es un trastorno de ansiedad provocado por experiencias negativas anteriores, familiares o relacionales, se recomienda acudir a un profesional de la salud si no es posible superarlo solo. La terapia congnitivo-conductual, la desensibilización afectiva o la Programación Neurolingüística (PNL) han demostrado ser muy eficaces en la superación de trastornos fóbicos.

La marihuana incrementaría el ruido neuronal de tu cerebro



spyglasshill / Pixabay
Una reciente investigación ofrece nuevos datos que ayudan a entender los procesos subyacentes que causan los efectos psicóticos, parecidos a los de la esquizofrenia, que sufren las personas que consumen marihuana.
La investigación fue publicada en la revista Biological Psychiatry, y encontró que el delta-9-tetrahydrocannabinol (∆9-THC) – compuesto primario de la marihuana – incrementa la actividad neuronal aleatoria, denominada ruido neuronal. Según los neurocientíficos, este fenómeno sería el responsable de interrumpir el procesamiento normal de la información en los circuitos cerebrales de las personas sanas (sin esquizofrenia) y provocaría los síntomas psicóticos.
SERÍA EL RESPONSABLE DE INTERRUMPIR EL PROCESAMIENTO NORMAL DE LA INFORMACIÓN EN LOS CIRCUITOS CEREBRALES
“En dosis más o menos equivalentes a un o medio porro, el ∆9-THC produce efectos de tipo psicótico y el aumento de ruido neuronal en humanos”, explicó Dr. Deepak Cyril, director del estudio.
La investigación se concentró en estudiar los efectos del ∆9-THC en la actividad cerebral de 24 personas que participaron en un estudio de tres días, en el cual recibieron dos dosis intravenosas de ∆9-THC o de placebo de doble ciego, aleatorio y cruzado.
Según los autores, si los resultados se confirman, entonces se podría conocer también cuáles son los procesos biológicos relacionados con la esquizofrenia, uno de los trastornos más debilitantes y estigmatizados de nuestra sociedad.
Pero lo más importante, es la alta similitud de los efectos que provoca el principal ingrediente activo de la marihuana en el cerebro y los síntomas de la esquizofrenia.  
Para John Krystal, editor de la revista Biological Psychiatry, esta investigación no sólo nos aporta datos importantes sobre los procesos que subyacen a la psicosis, sino que además, resalta la preocupación en los debates del acceso legalizado de la marihuana, debido a sus posibles efectos perjudiciales.